크릴오일, 새우 닮은 크릴에서 추출..효능과 섭취 방법-부작용은?
크릴오일, 새우 닮은 크릴에서 추출..효능과 섭취 방법-부작용은?
  • 이유미 기자
  • 승인 2019.06.11 15:02
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사진=채널A '나는 몸신이다' 방송 캡처
사진=채널A '나는 몸신이다' 방송 캡처

크릴오일이 뇌 건강에 도움이 된다고 알려지며 관심을 모으고 있다.

11일 오후 재방송한 채널A '나는 몸신이다' 207회에서는 뇌 건강과 관련해 크릴오일이 소개됐따.

뇌졸중은 전 세계적으로 6초에 한 명이 사망하고 2초에 한 명씩 발병할 정도로 빈번하게 겪는 질환이다.

크릴오일은 새우를 닮은 크릴이라는 생물을 추출한 원료로 만든 오일로, 뇌 혈관 청소와 뇌 기능 개선 효능이 있다.

크릴오일 속 오메가-3 지방산은 인지질이라는 형태로 돼 있어 물에도 녹고 기름에도 잘 녹는 특징이 있다. 그로 인해 뇌혈관 속에 낀 기름때를 잘 녹이는 효과가 있다.

하지만 크릴오일을 단독으로 섭취하면 구토나 속쓰림, 설사 등을 유발할 수 있기 때문에 비타민 E와 함께 섭취하는 것을 권장한다. 또 과다 섭취 시 혈액 응고가 안 되는 부작용이 나타날 수 있다.

한편 정은아 아나운서가 진행하는 '나는 몸신이다'는 매주 화요일 오후 9시 30분에 방송한다.


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