어떤 상황을 접하면 우리의 생각은 아주 빠르게 반응을 합니다. 긍정적인 생각은 행복을 불러오지만 부정적인 생각은 고통과 갈등을 가져옵니다. 사람은 누구나 부정적 생각을 흔히 합니다. 부정적인 생각이 꼬리에 꼬리를 물면서 계속될 때, 이 생각을 어디서부터 어떻게 풀어야할까 막막할 때가 있습니다. 고통에서 벗어나기 위해서는 부정적인 생각을 잘 다루어야 하는데요. 오늘 그 기술을 배워보도록 해요.[수냐와 함께 하는 행복연습] 는 부정적인 생각 다루기 연습입니다.부정적인 생각 다루기란 부정적인 생각에서 빠져나와 행복에 도움 되는

아이를 키우면서 여러 가지 질환으로 병원을 방문하지만 소화기질환을 자주 앓는 아이들의 경우 치료 호전 효과가 없을 때 어떤 검사를 해야할 지 고민하는 부모들이 많다. 특히나 성인의 경우에는 위내시경 정도는 정기적으로 받을 정도로 기본 검사로 인지하고 있지만 아이들의 경우에도 내시경검사를 할 수 있다는 것은 인지하고 있는 부모들이 적다. 이에 전북도민일보는 전북대학교 소아청소년과 김순철 교수의 일문일답을 통해 아이 내시경 검사에 대해 알아본다. ▲소아도 내시경이 가능한가요? 가장 많이 받는 질문이며, 심지어는 의료인들도 묻는 경우가

중세어에서의 우리말 ‘고마’는 아내 있는 남자의 사랑을 받고 사는 여자로 시앗, 첩(妾)을 이름이었다. 이렇게 생각한다면, ‘고마’는 오늘날처럼 ‘키 작은 어린 사람’이 아닌 ‘사랑스럽고 귀여운 존재’라는 뜻이었다. 그 ‘고마’가 된소리되기와 의미 변화를 일으켜 오늘날 ‘꼬마’가 되었으며, ‘꼬마둥이’, ‘꼬맹이’라고도 부른다.‘노가리’는 명태의 새끼를 말한다. 명태는 한꺼번에 매우 많은 수의 알을 깐다. 명태가 많은 새끼를 까는 것과 같이 말이 많다는 것을 빗대어 쓰기도 한다. 노가리의 수만큼이나 말을 많이 풀어 놓는다는 것은 그

햇살이 따뜻한 4월, 20일이 곡우이니 남쪽 지방에서는 한해 차를 만들기 위해 한창 분주하다. 산속 깊이 있는 차나무 잎은 차를 만들기에 조금 이르고, 햇빛을 먼저 받은 찻잎은 이미 차를 만드는 이의 손길에 장단을 맞추고 있다. 뭇사람들의 탁함을 맑게 씻어 줄 수 있고, 천 일 동안의 취함을 깨워 줄 수 있구나. 노동은 감히 노래하지 않았지만, 육우는 모름지기 다경을 지었다네. 장안의 술값은 백만 냥이 떨어지고, 성도의 약 시장엔 빛이 사라졌구나. 선산(仙山)에서 차 한잔 마심만 못하니, 돌연 바람에 몸을 실어 날아가고 싶구나. 이

‘사월, 함성의 빛깔’ - 안재찬 시인 어쩌면 그럴 수 있니한날한시에 불쑥 태어나세상을 뒤집어 놓는 나뭇잎빛깔의 옹알이 눈물겹구나동토의 걸음일 듯 뒤뚱거리며허방 짚던 색맹 한눈에 알아보고단숨에 바로잡아파랑치는 전사의 춤사위심미안의 촉수 현란하구나어쩌면 그럴 수 있니뇌수에서 뽑아낸 기억의 줄기혀의 뿌리로 이접하여‘옳을 건 옳다’‘아닌 건 아니다’ 딱부러지는성상(性狀) 심장에서 꺼내 보여돌팔매질 없는 단단한 누리손뼉 치는 사월 뭉클 하구나 오늘이 4.19혁명이 일어난 지 61년이 되는 해입니다 사람의 나이로 치면 환갑의 나이네요

여성으로서 부단한 자기개발과 조직사회에서 핵심 실무자로 근무한다는 것은 자랑스런 일이다. 지난 4월1일 전국에서 세번째로 보건직공무원 여성사무관(5급·보건기좌)으로 승진한 徐奉錫여사(서봉석·43·全北도청 보건과 가족보건계장). 全州간호저눈대학을 졸업하고 1969년도에 간호기원보로 공직생활을 시작, 당시 섬지역과 오지의 순회진료활동 등 바쁜 생활 중에서도 유니세프학생으로 서울大 보건대학원을 나왔고 지난 1984년에는 방송통신대학 행정학과에 편입, 올해 졸업을 앞두고 있단다. 지난 1987년 보사부장관상, 1985년 도지자상을 받기도

변산바람꽃이 꽃망울을 터트리면서 봄이 왔다고 신호를 보내고 변산반도 직소폭포 가는 길목에 봄의 상징인 진달래꽃이 만발하게 피었다. 겨울 동안 움츠렸던 서해바다가 싱싱한 먹거리를 토해내기 시작했다. 뱃고동을 울리면서 격포항에 도착한 어선에는 주꾸미를 비롯해 갑오징어, 문어·도다리 등 싱싱한 생선들이 활어차에 실려 부안상설시장에 안착한다. 싱싱한 해산물은 부안상설시장 생선가게 주인들의 손을 거쳐 관광객들의 입맛을 사로잡고 있다. 코로나 19로 힘들게 겨울을 보낸 심신을 봄날 제철 음식인 싱싱한 해산물로 건강도 챙기고 가족과 함께 봄날을

할미꽃할미꽃이 말했지모르면 입 다물고 있으라고까불면 다친다고세상 물정 모르는 나에게할머니처럼 말했지 디카시 = 정성수 시인

젊은 여성들이 산부인과에 방문하는 것을 꺼려하는 이유로 산부인과에 대한 ‘막연한 두려움’과 ‘부인과 질환에 대한 지식 부족’을 꼽을 수 있다. 실제 부인과 질환을 앓고 있으면서도 이를 대수롭지 않게 생각하고 방치해 치료시기를 놓치는 안타까운 사례가 적지 않다. 이에 전북도민일보는 전주병원 산부인과전문의 김은경 과장의 도움으로 젊은 여성들이 스스로 자신의 몸상태를 확인할 수 있게 주의할 필요가 있는 대표적인 자궁·난소 질환에 대해 알아본다. ▲자궁내막증 자궁내막은 단어 그대로 자궁 내 존재하는 막으로, 난소에서 분비되는 호르몬에 따라

아름다운 꽃들이 매력적인 향기를 발산하고 있네요. ‘꽃향기는 십리를 가고 인품의 향기는 만리를 간다’는 말이 있습니다. 평화롭고 사랑이 넘치는 인품의 향기는 나와 우리 모두를 행복하게 해 줍니다. 행복연습은 인품을 고양시키는 연습이기도 합니다. 매력적인 인품의 향기를 발산하기 위해서는 먼저 분노, 미움 등의 부정적 감정을 청소하고 뒤틀린 관계를 바로잡아야 합니다.누구나 뒤틀린 관계로 화가 나고 속상할 때가 있습니다. 좋지 않은 감정을 표현하고 싶지만 말을 못하고 속으로만 끙끙 앓았던 경험이 있을 것입니다. 말을 못하고 참고 지내면

‘가게’는 작은 규모의 물건을 파는 집을 말한다. 원래는 한자어 ‘가가(假家)’로 임시로 지은 집에서 온 말이다. 큰 것은 ‘어물전’처럼 ‘전(廛)’이라 하였고, 다음은 ‘점방’처럼 ‘방(房)’이라 하였으며, 구멍가게처럼 규모가 작은 것을 ‘가가(假家)’라 하였다. 그런데 ‘가가’가 변음 되어 ‘가게’가 되었다. ‘감쪽같다’는 꾸민 일이나 고친 물건이 조금도 알아차리지 못할 정도로 흔적이 없다는 말이다. 우리 민담에 호랑이보다 무서운 게 ‘곶감’이다. 우는 아이가 울음을 뚝 그칠 만큼 달고 맛있는 게 곶감이다. 그 곶감을 누가 빼앗

‘솟대의 꿈’ - 강민숙 시인 백산에 올라 삭정이 주워 비 오는 날 아버지가 대청마루 걸터앉아 솟대를 만드신다. 조선낫으로 나무껍질 벗겨 가지 끝에다 종이배 닮은 나무둥치 깎아 올려놓고 어린 나를 보며 씩 웃으신다. 아버지는 저 아슬아슬한 나뭇가지 위에 왜 배를 매달아 놓으신 걸까 동진강 물길 따라 용왕님 만나고 싶은 걸까 그러다 송곳으로 나무둥치에 구멍을 뚫으신다. 돛대를 세우는가 싶더니 새 주둥이를 끼워 넣으신다. 아버지의 꿈은 바다가 아니라 하늘이었나 보다 몰아쳐 오는 외세의 거친 폭풍 속에서 갑오년 동학농민의 외침을 듣고 있

70여 평생을 오직 푸른산 가꾸기에만 정성을 쏟아온 崔廷雨씨(최정우·73·남원군 동면 인월리 79). 120만평 임야에 지금까지 150만 그루의 나무를 심은 大篤林家(대독림가)이다. 南原군 산내 운몽 아영 동면과 慶尙도 함양 마천에 이르기까지 눈에 썩 띄게 울창한 산이다 싶으면 그 산은 어김없이 崔씨가 가꾼 산이다. 南原군 山內가 고향인 崔씨는 普成(보성)전문학교를 졸업하고 일본 明治大(명치대)로 유학, 경제학을 전공하던 중 일본의 산림을 보고 느낀바가 많아 대학 2학년때 일시 귀국, 6만본의 낙엽송 묘목을 심는 것으로 ‘나무인생’

반려견산책을 하고 주인의 품에 안겨 잠드는개를인간들은 반려견이라고 부른다 나도 누군가의반려견이 되고 싶다 디카시 = 정성수 시인

주변이 인삼밭으로 가득한 전북 진안의 시골길 한편에 보이는 이정표를 따라 비좁은 골목길로 들어서면 예스러운 느낌의 나무현판이 찾아온 이에게 반가운 인사를 건넨다. 어릴 적 따뜻한 고향의 추억을 떠오르게 하는 고즈넉한 시골집 한 채. 아는 사람이 아니고는 찾아오기 어려울 법한 곳에 있는 홍연농가맛집(이하 홍연)은 진안산 식재료에 홍삼을 활용한 건강한 음식을 만날 수 있는 곳이다.홍연은 본래 친환경농법으로 키운 인삼을 전통방식으로 쪄내고 건조시켜 홍삼을 만드는 인삼재배농가로 전통홍삼 제조, 홍삼추출액 만들기 등 홍삼체험관을 운영해오다

‘물속의 물고기는 목마르지 않다’는 말이 있습니다. 제가 개인적으로 아주 좋아하는 문장입니다. 물속에 있는 물고기가 목마를 이유가 없듯이, ‘행복 속에 있으니 불행할 이유가 없다’는 것입니다. 그런데 우리가 정말로 행복 속에 있는 걸까요? 코로나로 스트레스가 많은데 어찌하라고~! 이렇게 생각할 수 있을 텐데 말입니다. 행복은 상황이 결정하는 것이 아니라 상황에 대한 우리의 생각(관점)이 결정합니다. 상황은 똑같은데 을 어떻게 하느냐가 행복과 불행을 좌우합니다. 없는 것에 주목하면서 ‘더 많이~ 더 좋게’라고 불만스럽게 생각하

“홍길동 선수는 한국 남자배구의 세계 정상 정복을 이끌 재원이다.” 이 문장을 어떻게 생각하는가? 뭔가 좀 이상한 구석이 보이지 않는가? 안 보인다구? 하지만 위의 예문에서 ‘재원’은 얼토 당토하지 않은 망발이다.왜냐하면 ‘재원(才媛)’은 한자 그대로 “뛰어난 능력이나 재주가 있는 젊은 여자”를 뜻하는 말이기 때문이다. ‘媛’은 ‘계집 원’자로, ‘여자’ ‘미녀’ ‘궁녀’ ‘끌다’ ‘아름답다’ 등의 의미를 지니고 있다.물론 국어사전에 ‘재원’이라는 말이 재원(才媛)만 있는 것은 아니야. 재원(財源)도 있고 재원(齋院)도 있다. 하지

디지털 시대에 조금은 느리고 오래된 전통쯤으로 여기는 다도(茶道), 우리는 다도에 대해서얼마나 알고 있을까. 일반적으로 다도라 하면 일본식 다도를 연상하거나 중국에서 시작된 것으로 알고 있다. 그렇다면 다도란 무엇일까? 어떤 이는 외형적 아름다움에 반했을 것이고 어떤 이는 내면적인 정신에 매력을 느꼈을 것이다. 내면이든 외형이든 따뜻한 차 한잔은 아름다운 향수처럼 가까이하고 싶은 것임에는 분명한 듯하다.차는 중국 고대 삼황(三皇)중 한 명인 신농씨가 처음 찻잎을 발견한 이래 그 위상은 어떤 기호 음료보다도 우월한 위치를 차지했다.

‘바오밥나무’ - 장충열 시인 때로, 세상을 거꾸로도 볼 일이다 바로 쳐다본다고 다 똑바로 보이는 것도 아니기 때문이다 세상 속내는 요지경이기도 하고 허무와 실패는 숨어 있기 마련이다 축복 받아야 기껏 백년사는 인간이 천년의 지혜 물으면, 말 대신 제 몸을 가리켜 사려 깊이 뿌리 내리라 한다 어린왕자의 꿈으로 피는 커다란 별꽃 매달고 뿌리 공중으로, 섬세한 촉수 뻗어 자신의 하늘 바라보게 하는 나무 나무별에서 온 바오밥은 석양을 물들며 시끄러운 세상을 향해 말없이 말한다 때로, 세상을 거꾸로도 볼 일이라고. 아프리카 나미비

이고장 古代先人들의 숨겨졌던 찬란한 문화유산들을 수집·보관하는가하면 그 역사적가치를 연구하여 全北道民의 자존심을 높여온 百濟의 한 후예가 있다. 백제의 옛터인 益山군 金馬면 동고도리에 눌러 살면서 특히 백제시대에 있어서의 익산지방의 역할등을 연구, 향토문화발전에 정성을 쏟고 있는 宋祥圭(송상규·59) 익산중 교감. 宋교감은 지난 1953년 國史교사로 부임하면서부터 그동안 중요성을 인정받지 못한채 내팽겨쳐져 왔던 백제문화연구에 몰두, 三國時代 문화중 백제문화가 가장 찬란했다는 역사적 사실을 규명하는데 심혈을 기울이는 한편 특히 백제시