25일 저녁 9시 50분 채널A에서 방송된 ‘나는 몸신이다’에서 고혈압과 혈압을 낮추는 방법에 대해 알아봤다.
고혈압은 뇌졸중, 협심증, 심근경색 등의 위험을 증가시키는데 최근엔 젊은 층의 유병률도 높아지는 추세다.
수축기, 이완기 혈압 둘 중 하나라도 130/80mmHg 이상이면 고혈압이라고 판단된다고 한다.
고혈압은 가족력이 있으며, 고혈압이 오래 지속될 경우 동맥 경화가 발생해 여러 가지 합병증도 따라오게 된다고 전했다.
고혈압 예방 방법에 가장 좋은 것은 소금을 줄이는 것이고, 혈압을 낮추는 데 좋은 음식은 레드 오메가-3라고 한다.
미디어영상부
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