장수군은 9일 건강 걷기를 통한 군민 건강 향상을 위해 ‘삼삼오오 건강 걷기 프로그램’을 운영한다고 밝혔다.
노르딕 스틱을 활용해 진행되는 ‘삼삼오오 건강걷기 프로그램’은 군민 40여 명을 대상으로 매주 수요일 장수군보건의료원 4층 대강당과 공설운동장 등에서 개인 맞춤형 바른 걷기, 질환별 운동처방 및 재활 워킹, 하체근력강화위주의 걷기운동 교육을 실시한다.
노르딕 스틱 건강 걷기는 척주를 바르게 하고 자세교정 효과가 있으며 관절의 부담을 줄여줘 노인 걷기 운동에 효과적이다.
앞서 군은 지난 2월 27일부터 5월 8일까지 주1회, 10주 동안 ‘삼삼오오 건강걷기’ 프로그램을 시범운영 해 주민 500여 명이 참여하는 등 큰 호응을 얻었다.
유봉옥 원장은 “프로그램 연중 실시로 장수군민 건강걷기 실천율을 높임과 동시에 개인에게 알맞은 걷기 운동을 교육함으로써 군민 건강에 도움을 줄 것으로 기대한다”며 “군민의 건강한 노년을 보낼 수 있는 지역사회 여건조성에 적극적인지원을 아끼지 않겠다”고 말했다.
장수=송민섭 기자
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