장수군 장계면건강생활지원센터 건강프로젝트 운영
장수군 장계면건강생활지원센터 건강프로젝트 운영
  • 이재진 기자
  • 승인 2018.07.10 17:47
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  장수군 장계면건강생활지원센터가 직장인이 참여할 수 있는 시간대에 운동과 코칭연계로 신체활동 불균형 해소를 위한 퇴근길! 프로그램과 반딧불금연상담소 2개 프로젝트를 운영한다.

 퇴근길! 프로그램은 시간여유가 없어 건강관리에 소홀한 직장인을 대상으로 이닭 10일부터 8월말까지 2개월간 주2회 화요일·목요일 운영한다.

 ‘퇴.근.길!’ 은 ‘퇴근하고 근력 길러주기’로 기초체력 및 체성분 측정을 통해 기본 건강상태 체크, 초보자를 위한 웨이트 기구 사용법 및 운동법, 정해진 시간동안 운동과 휴식을 반복하는 타바타 운동법 등으로 구성된다.

 따라서 관절가동범위 및 유연성 향상을 위한 스트레칭법 등 다양하게 구성됐으며 운동처방사의 전문적인 지도를 병행해 개별 맞춤형 운동처방을 제공한다.

 또한 반딧불금연상담소는 매주 화요일에 직장인을 위주로 저녁시간대(오후 6:30~8:00)에 운영되는 건강역량강화 프로젝트로 금연 등록 및 일대일 금연 상담을 시작으로 일산화탄소 검사와 니코틴 검사, 니코틴보조제 및 일반 보조제 지급 등으로 금연을 유지할 수 있도록 돕는다.

  장수=이재진 기자

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